Вкратце:
Сколько стоит прийти полазать?
Для первого раза рассчитывайте на от 1500 рублей за три подъема с инструктором в составе группы (детям 1400) до 5900 за персональный урок. Вход, снаряжение, тренер включены. Три подъёма можно даже отлазать в своей сменке, а можно взять скальные туфли ещё за 300р.
Сколько времени это займёт?
Зависит от вашего темпа и загрузки скалодрома в этот момент, но на три подъёма уйдёт где-то 30 минут, а на персональный урок примерно 2 часа.
Что нужно с собой?
Удобная одежда, сменка и бутылка воды (но её можно купить у нас).
Когда можно прийти?
Три подъёма вам проведёт дежурный инструктор в любое время в формате живой очереди.
Вводный курс – можно пройти также в любое время с инструктором, либо в рамках школы с тренером, если планируете заниматься дальше
На персональную тренировку нужно записаться у администратора +7 (966) 112-93-77 - инструктор приедет специально к вам.
Есть ли у вас душ/ раздевалки и прочее?
У нас всё есть – а заметим, это так не на каждом скалодроме!
Как быть, если я хочу прийти с детьми?
Без проблем, три подъёма мы проводим для детей от 6 лет – но нужно, чтобы кто-то поглядывал за ребёнком, пока вы на стене и заняты делом. Персональную тренировку вы тоже можете взять на двоих. Для самых маленьких (от 4 лет) у нас есть детская секция, но об этом в соответствующем разделе.
А можно без инструктора?
Можно. Для этого вам понадобиться напарник и взять урок страховки, а также изучить все правила техники безопасности.
Но мы не советуем так делать!
Скалолазание технически сложный вид спорта, где ошибка может привести к необратимым последствиям. Поэтому начинать лучше с тренером или опытным товарищем, который научит, подскажет и поможет в нужный момент.
Я попробовал и мне понравилось. Как мне продолжить?
У вас есть три варианта:
Лазить самостоятельно. Если есть напарник, можем научить вас страховать и можно будет ходить заниматься вдвоем
Если понравился инструктор, можно брать уроки и заниматься у него.
И самое правильное решение, на наш взгляд, записаться в школу скалолазания, где с профессиональным тренером вы сможете планомерно поставить себе технику лазанья, грамотно выстроить тренировочный процесс, а в итоге даже выступить на соревнованиях или поехать со школой на скалы.
А теперь в деталях:
Очень интересно, но ничего не понятно
Не волнуйтесь, что вы чего-то не знаете, даже слова “болдеринг”. Для того, чтобы начать лазать и получать от этого удовольствие, достаточно азов, которые вы получите на первых занятиях с инструктором.
У меня плохая физическая подготовка, я смогу?
Сила - не главное в скалолазании. Нужно уметь контролировать свою психику, думать над последовательностью движений, быть гибким и готовым учиться новому. Сила неизбежно придёт в процессе тренировок.
Какая нужна одежда?
Не покупайте ничего особенного. Нужны тянущиеся штаны ниже колена и футболка, в холодное время – кофта, накинуть на себя между пролазами. В качестве сменки скалолазы обычно носят шлепанцы, кроксы или даже кроссовки, если не лень каждый раз их надевать после подхода. В скальных туфлях никто не ходит: это неудобно. Свой скалолазный стиль вы выработаете, когда погрузитесь в процесс.
Для скалолазания же нужно специальное снаряжение?
Нужно, но не всё сразу. Скальные туфли, мешочек с магнезией, страховочную систему и карабин вы сможете брать в нашем прокате (всё это входит в стоимость персональной тренировки, а три подъёма вы можете одолеть либо в своей сменке, либо отдельно доплатить за скальники - остальное также включено). Покупать свои скальники стоит, когда вы начнёте понимать, что вам от них нужно. Страховочное устройство понадобится, только когда вы начнёте лазать и страховать с нижней страховкой (как минимум через полгодика). Про веревку и оттяжки можете пока вообще не думать.
Техника безопасности
Лучшее, что вы можете сделать, - серьёзно отнестись к изучению страховки, задавать вопросы и проверять себя и напарника. Скалолазание - безопасный вид спорта, если быть внимательным и не переоценивать свои навыки. Самая пугающая картина на скалодроме - когда опытный скалолаз приводит друга-новичка, залезает на стенку и начинает объяснять, как его спускать, вися на этой стене. Возьмите инструктора и научитесь азам у человека, который умеет не только лазать, но и объяснять.
Что такое техника лазания?
Скалолазание - сложнокоординационный вид спорта. Хорошая новость в том, что освоив технику, вы сможете начать лазать интересные трассы даже до того, как станете сильнее. Плохая - что её надо осваивать. Какие-то азы можно получить в рамках курса новичка, но лучше приходить за ней в школу скалолазания. На трёх подъёмах инструктора технике не учат: невозможно ничего освоить за разовые полчаса.
Как всё устроено в этом виде спорта?
На нашем скалодроме представлено лазание с веревкой - так называемая “трудность”, а ещё бывает “болдеринг” и даже “скорость”. Обо всём этом инструктора рассказывают в теоретических блоках курса начинающего скалолаза.
Запутались окончательно? :)
Приходите на скалодром - администратор поможет вам выбрать подходящий вариант для первого знакомства со скалолазанием!