Инструктор собирает небольшую группу (до 8 человек), кратко объясняет правила безопасности и проводит разминку. Если группа не набралась инструктор всё равно проведёт занятие. Записываться предварительно не нужно, уроки проходят в часы работы скалодрома.

Инструктор показывает, как ставить ноги, переносить вес и работать корпусом, и сразу даёт простые задания на стене: вы лезете по лёгким маршрутам, инструктор страхует и подсказывает, куда лучше двигаться.

В течение урока вы пробуете несколько трасс разной сложности в пределах своего уровня. Инструктор корректирует технику по ходу, даёт мини‑упражнения (например, пролезть маршрут без лишних зацепок, найти место отдыха) и помогает справиться со страхом высоты, если он есть.

После лазания может порекомендовать упражнения на развитие нужных параметров: сила, выносливость, гибкость.

В конце — короткая заминка и обратная связь: что уже получается, над чем работать дальше и в каком формате продолжать занятия.