Взрослая школа скалолазания
Открываем набор в новую группу.
Если давно хотели начать заниматься скалолазанием, но никак не решались, это тот самый момент, когда стоит попробовать.
С вами будет заниматься один из самых опытных тренеров Москвы Дмитрий Зайцев. 20 лет в скалолазании и 15 работы тренером говорит само за себя.
Расписание тренировок вт, чт, сб.
На первый абонемент скидка 40%
Кол-во мест по такой цене ограничено. (Максимум 10 человек)
Спешите, пока еше есть возможность.
Тренеры:
Дмитрий Тарасенков
Опыт работы тренером - 20 лет.
График работы; + суббота день боулдринга (выездная тренировка Москвы) 8-905-513-34-12 |
Анастас Янаков
Опыт работы тренером - 15 лет.
График работы; 8-925-118-70-35 |
|
Дмитрий Зайцев
Опыт работы тренером - 15 лет.
График работы;
8-915-151-13-51 |
|
Наталья Фурина Индивидуальное ведение Составление тренировочных программ и индивидуальное ведение онлайн: - Регулярная обратная связь в закрытом чате группы - Видео-анализ вашего лазания и упражнений на скалодроме - Зум-созвоны с группой раз в неделю 8-916-665-65-41 |
Расписание занятий: представлено в таблице
Тренер |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
Дмитрий Т. |
19:00-23:00 |
- |
19:00-23:00 |
- |
19:00-23:00 |
Bouldering 18.00-21.00 |
- |
Анастас Я. | 19:00-23:00 | 19:00-23:00 | 19:00-23:00 | ||||
Дмитрий З. |
- |
19:00-22:00 |
- |
19:00-22:00 |
- |
12:30-15:00 |
- |
Записаться можно, позвонив администратору на скалодром или написав напрямую тренеру, у которого планируете заниматься.
Скалолазание - это интересный, но, в то же время, сложный вид спорта. В принципе, лазать умеет каждый человек, так сказать, «от природы», но, чтобы от начала до конца пролезть сложный маршрут, этого умения недостаточно, требуется хорошая техника и физическая форма. И то и другое вполне можно развить, грамотный тренер все разъяснит и всему научит за достаточно разумное время. Само собой разумеется, что учить с нуля намного проще, чем переучивать и ломать уже наработанные неправильные навыки, поэтому, если хотите научиться лазать легко и красиво, не начинайте с конца, пробуя сразу же залезть повыше лишь бы как, посвятите немного времени изучению азов.
Обучение проходит по годами выверенному плану. Начальный этап посвящен работе над техникой - как правило, он занимает 2-4 месяца и проходит внизу, то есть мы лазаем на высоте не выше двух метров. Затем добавляется лазание с веревкой, работа над трассами и освоение новых движений. Много времени уделяется общей и специальной физической подготовке.
Длительность обучения напрямую зависит от поставленной задачи: кому-то достаточно получить базовые навыки, кто-то занимается в школе много лет, это, в конце концов, просто интересно.
Формат тренировок: тренировки проходят в группах. С одной стороны, это дает вам поддержку коллектива, с другой, задания тренер подбирает каждому индивидуально, учитывая цели и особенности каждого.
Возраст: от 16 лет и дальше без ограничений.
Набор проходит круглый год, тренировки можно начать в любой удобный вам день и месяц.
Количество тренировок в неделю: мы рекомендуем (и основная масса учеников так и делает) заниматься три раза в неделю. Продолжительность тренировки: приблизительно три часа.
Необходимое снаряжение: вам понадобится обычная спортивная одежда и сменная обувь. Прокат специализированного скалолазного снаряжения – скальных туфель, мешочка с магнезией, страховочной системы, - в течение первого месяца входит в стоимость школьного абонемента, со второго абонемента приобретаете свое или берете в прокате за дополнительную плату на каждое занятие.
Обучение в школе начинается с постановки техники. На фото Вика работает над правильным расположением тела на учебном траверсе. |
После того, как будет отработана базовая техника и сданы учебные упражнения, начинается второй этап обучения - работа над трассами. |
СФП (специальная физическая подготовка) Чем сложнее трассы, тем больше предъявляется требований к физической подготовке. Следующий этап обучения, это уже специализированные тренировки, направленные на развитие конкретных навыков спортсмена.
|
После прохождения начальных этапов обучения, через пол года - год, тренировочный процесс становится более сложным и разнообразным. Год разбивается на несколько периодов и ученикам пишутся планы занятий на неделю или больше в зависимости от целей, периода и задач, которые нужно решить. |
А это сразу три первых места в категориях любители и новички. Ученики школы часто ездят на различные соревнования и часто весьма успешно. |
2021 год. Небольшой коллаж с фестивалей, на которых мы участвовали в этом году. |
А также: школа организует поездки на скалы, чтобы ученики могли применить свои навыки на естественном рельефе. Это не только лазание, это сказочно красивые места, куда редко заезжает обычный турист, и новые впечатления.
Турция 2020г. Турция одно из любимейших мест нашей школы. За 17 лет уже более 10 раз мы ездили лазить в эту страну.
Испания Costa Dorada 2018г. Зелемхан лезет трассу категории 7а
Марокко 2018г Утро на секторе перед днем лазания.
Турция 2019г. Первый день лазания и это превый выезд Юли на скалы.
Турция 2019г. Наталья (тренер нашей школы) лезет маршрут 7b
Испания 2019. Последняя попытка, которая оказалась удачной и Дима собрал очередную 7а
Вьетнам 2019. Вьетнам удивительная страна, куда обязательно надо попасть. Все скалолазные сектора находятся на острове Cat Ba. Скалы имеют очень причудливую форму и от этого трассы становятся еще интереснее. На фото сектор Баттерфляй и Катя, работающая над своим проектом 7а.
Македония 2021 Сектор Kadina, находящийся всего в часе езды от столицы Скопье. Потрясающий сектор с огромным выбором трасс от простых до самых сложных, идущих по центру пещеры.
Если хотите посмотреть еще немного фотографий с выездов школы, а это Норвегия, Тайланд, Иордания и много еще чего интересного, то переходите по ссылке, вас ждут шикарные фото из разных точек мира и небольшие рассказы о том, как это было. Приятного просмотра. Фото.
А чтобы записаться, напоминаем, нужно позвонить на скалодром +7 966 112 93 77, или написать напрямую тренеру.
До встречи на скалодроме !
наш адрес: Кутузовский проспект, дом 36, строение 14. (ст. метро Кутузовская или Парк Победы)
тел.: +7 966 112 93 77
Во время работы скалодрома по телефону отвечает администратор, в остальное время - автоответчик)