>>  детская школа

>> курс начинающего скалолаза


 

Взрослая школа скалолазания 

Скалолазание - это интересный, но, в то же время, сложный вид спорта. В принципе, лазать умеет каждый человек, так сказать, «от природы», но, чтобы от начала до конца пролезть сложный маршрут, этого умения недостаточно, требуется хорошая техника и физическая форма. И то и другое вполне можно развить, грамотный тренер все разъяснит и всему научит за достаточно разумное время. Само собой разумеется, что учить с нуля намного проще, чем переучивать и ломать уже наработанные неправильные навыки, поэтому, если хотите научиться лазать легко и красиво, не начинайте с конца, пробуя сразу же залезть повыше лишь бы как, посвятите немного времени изучению азов.

Обучение  проходит по годами выверенному плану. Начальный этап посвящен работе над техникой - как правило, он занимает 2-4 месяца и проходит внизу, то есть мы лазаем на высоте не выше двух метров. Затем добавляется лазание с веревкой, работа над трассами и освоение новых движений. Много времени уделяется общей и специальной физической подготовке.

Длительность обучения напрямую зависит от поставленной задачи: кому-то достаточно получить базовые навыки, кто-то занимается в школе много лет, это, в конце концов, просто интересно.

Формат тренировок: тренировки проходят в группах. С одной стороны, это дает вам поддержку коллектива, с другой, задания тренер подбирает каждому индивидуально, учитывая цели и особенности каждого.

Возраст: от 16 лет и дальше без ограничений.

Набор проходит круглый год, тренировки можно начать в любой удобный вам день и месяц. 

Количество тренировок в неделю: мы рекомендуем (и основная масса учеников так  и делает) заниматься три раза в неделю. Продолжительность тренировки: приблизительно три часа.

Необходимое снаряжение: вам понадобится обычная спортивная одежда и сменная обувь. Прокат специализированного скалолазного снаряжения – скальных туфель, мешочка с магнезией, страховочной системы, - в течение первого месяца входит в стоимость школьного абонемента.

А также: школа организует поездки на скалы, чтобы ученики могли применить свои навыки на естественном рельефе. Это не только лазание, это сказочно красивые места, куда редко заезжает обычный турист, и новые впечатления.

Тренеры:

Дмитрий Тарасенков. Группа занимается в понедельник, среду и пятницу с 19:00 до 23:00. Телефон для связи: 8-905-513-34-12

 

Наталья Фурина. Группа занимается во вторник и четверг с 19:00 до 23:00, а также в субботу с 13:00 до 16:00. Телефон  для связи: 8-916-665-65-41

E-mail: skalacitykids@gmail.com
Vk.com/natalya.furina
Facebook.com/natalya.furina

Чтобы записаться можно заполнить заполнить анкету или позвонить напрямую тренеру.
 


 

>>  детская школа

 


 

 

 

До встречи на скалодроме !

наш адрес: Кутузовский проспект, дом 36, строение 14. (ст. метро Кутузовская или Парк Победы)

тел.:  8 (985) 767 91 63, 8 (495) 980 06 68

(в рабочее время скалодрома по телефону отвечает администратор, в остальное время - автоответчик)

 

 

 
Кутузовский проспект, 36