>> In English ! Изменения в графике
Фотографии скалодрома New! Отвечаем на 10 популярных вопросов
Изменения в графике на этой неделе:
24 февраля, в понедельник скалодром работает с 17:30
28 февраля, в пятницу скалодром работает с 18:00
1 марта, в субботу скалодром работает до 18:00
2 марта, в воскресенье скалодром работает с 13:00 до 18:00
3 марта, в понедельник скалодром работает с 17:30
Что такое скалодром, и что такое скалолазание?
Скалодром - это спортивный клуб, где любители и спортсмены занимаются скалолазанием, когда на живых скалах не сезон (холодно).
Скалолазание - это замечательный, теплолюбивый, вполне безопасный вид спорта мало похожий на альпинизм, с которым его часто путают.
Наш скалодром называется "Скала сити", существует он с 1 октября 2004 года.
Главное на скалодроме - это, конечно, искусственная скала, именуемая также скальный тренажер или скалолазный стенд.
Наш скалолазный стенд имеет высоту 12 метров и площадь 437 квадратных метров. Это много.
Скалолазный стенд прошел тестирование, его надежность подтверждена европейским сертификатом соответствия.
На скалодроме представлены порядка ста трасс различной степени сложности. Для детей есть детские трассы.
Кроме искусственной скалы в "Скала сити" есть тренажерный зал, кафе, раздевали с шкафчиками (за ключ берем залог 500 рублей!), душевыми и саунами. Можно с уверенностью сказать, что "Скала сити" наиболее комфортный скалодром в Москве.
Парковка платная, стоит 150 рублей, оплачивается на скалодроме, у администратора.
Тренироваться на скалодроме можно самостоятельно, в школе скалолазания или с инструктором.
Чтобы лазать на скалодроме, надо иметь скалолазную экипировку и сменную обувь (любую, хоть тапки). Если своей экипировки нет, у нас есть прокат.
Вне зависимости от уровня подготовки каждый, кто хочет тренироваться на скалодроме, должен знать правила техники безопасности и уметь страховать напарника (даже если пришел один). Этому на скалодроме учат инструкторы. Учат с удовольствием и бесплатно.
Школа скалолазания есть и для взрослых и для детей. Занятия проходят в группе, группа формируется по уровню подготовки. Занятия в школе проходят по гибкому графику.
Два-три раза в год школа скалолазания совершает тематические путешествия на скалы, где тренируется и отдыхает и откуда привозит потрясающей красоты фотографии.
За 8 лет школьники успели полазать в Норвегии, Финляндии, Италии, Франции, Турции, Иордании, Греции, Въетнаме, Тайланде, Испании, Китае ну и по России тоже поездок было не мало.
Какие бывают скалолазные трассы, и как по ним лазать?
Скалолазы лазают не просто так, а по трассам. Трассы бывают простые и сложные, чем дольше лазаешь, тем более сложные трассы получается пролезть.
Трассы на скалодроме построены из зацепок. Зацепки - это искусственные цветные камни разнообразнейших форм и размеров, которые прикручиваются на, в общем-то, плоский стенд, и он становится рельефным. Для одной трассы используются зацепки одного цвета, тогда трассу видно, она "читается".
Можно лезть "вне трассы", то есть, по всем зацепкам подряд. Это - легче, обычно, первые две-три попытки новичок, пришедший первый раз, так и делает.
Трассы на скалодроме накручивает специальный человек, обычно опытный скалолаз. Чтобы построить средней длины трассу (~20 перехватов), постановщику требуется два-три часа.
Постановщике дает каждой трассе название и категорию, и то и другое написано на паспорте под нижней зацепкой. Так легче ориентироваться на скалодроме, запоминать понравившуюся (или непонравившуюся) трассу. Паспорта трасс различаются по цветам: самые легкие зеленые, потом желтые, потом красные. Есть еще белые, но это - совсем жесть.
Построить хорошую трассу не так-то просто. Постановщик располагает зацепки не как бог на душу положит, а так, чтобы лезть было, во-первых, трудно ровно настолько, насколько предполагает заявленная категория сложности, а, во-вторых, интересно. Для этого нужно сделать перехваты разнообразными, а также заложить на трассе определенное количество хитрых мест, которые называются ключами. В таких местах не сразу ясно, как достать до следующей зацепки. Ключ может встретиться как в самом начале трассы, так и перед самым финишем, где сил уже мало, поэтому лучше с самого начала лезть технично, экономно, чему, кстати, обучают в школе скалолазания.
Ключ может быть силовым или техническим. С силовым все ясно, это - очень тяжелый перехват:
Другое дело - ключ технический, просто напрячь силы, даже до предела, здесь недостаточно, надо именно разгадать трассу.
Потому хорошую трассу лазать интересно, а не просто тяжело. Правильно выбранный и выполненный прием позволяет легко пройти ключ.
Трассы на скалодроме постоянно обновляются, в месяц мы накручиваем пять-восемь новых трасс (а старые, соответственно, скручиваем), что позволяет держать тех, кто занимается давно, в тонусе.
Дело в том, что пролезть трассу в первый раз и в десятый раз - две большие разницы. Постепенно скалолаз привыкает к трассе, движения становятся отточенными и четкими, силы почти не тратятся. Казалось бы, отлично, чего еще надо? А нет, перестает работать голова. А этого никак нельзя. Поэтому скалолазы постоянно ищут и пробуют новые трассы. Как только на скалодроме появляется новая трасса, к ней выстраивается очередь. Если трасса хорошая, очередь волнуется.
Любой скалолаз учится читать трассу еще стоя на земле, то есть, рассматривает трассу, прикидывает, как он ее будет проходить, где место отдыха, где ключ.
Когда начал лезть, надо уже иметь примерный план прохождения, на стене долго не порассматриваешь и не подумаешь, силы тают по секундам.
Конечно, желательно, чтобы сил было побольше. Поэтому, кроме скалолазного стенда у нас есть тренажерный зал, где разминаются и качают нужные мышцы скалолазы. Посещение тренажерного зала включено в стоимость.
Тренажерный зал и зона разминки расположены на третьем этаже.
Если вы дочитали аж до сюда, вы заслуживаете небольшой приз!
Видеоролик :)
Несколько обзорных статей про скалолазание:
До встречи на скалодроме!
наш адрес: Кутузовский проспект, дом 36, строение 3. (ст. метро Кутузовская или Парк Победы)
тел.: 8 966 112 93 77; 8 926 025 65 85
(в рабочее время скалодрома по телефону отвечает администратор, в остальное время - автоответчик)
