Урок с тренером

Отказываюсь

Принимаю

Урок с тренером

Пробное занятие в школе скалолазания, чтобы «примерить» формат тренировок перед покупкой абонемента.

3200

₽

Количество

Длительность

Срок действия

Тип

Снаряжение

Возраст

1 занятие

120 минут

Разовое

Групповое

Включено

18+

Обратите внимание

Разовый школьный урок — это пробная двухчасовая тренировка в группе школы скалолазания. Не путайте с услугой «Урок с инструктором».
В стоимость входит всё необходимое оборудование, кроме скальников. Их можно взять в прокате.
Урок существует только для ознакомительных целей. Если после него вы хотите заниматься регулярно, нужно покупать школьный абонемент.
Урок с тренером школы можно пройти только один раз. Регулярно посещать школу в таком формате невозможно.

Как пройдет тренировка

Знакомство с тренером, короткий опрос: опыт, самочувствие, цели. Инструктаж по технике безопасности.
Суставная разминка, общая подвижность плечевого пояса, корпуса. Специфическая разминка для пальцев.
Знакомство с техникой лазания. Базовые упражнения: без использования верёвки, вдоль пола учимся располагаться на рельефе. Акцент на три точки опоры, работа ног, перенос веса.
Упражнение «Угол»: ваша задача — дотянуться до финиша, не берясь руками ни за какие другие зацепки по пути.
Обратная связь от тренера: что уже получается и над чем работать дальше. Обсуждение формата и частоты тренировок.